Живи, беги, действуй

Живи. Беги. Действуй

Беговой интенсив для тех, кто хочет полюбить спорт раз и навсегда

Длительность — 1 месяц

влада

лиза

16 мая — 12 июня

Важно найти достойного наставника, подобрать четкую программу тренировок, начать плавно вводить бег в жизнь, чтобы не выгореть и прийти к тотальной любви. Разобраться с формой, подобрать кроссовки, исключить противопоказания, изучить верную технику бега. И, наконец, приступить к тренировкам.

привет! Мы — Влада и Лиза. Два тренера, которые точно знают — какого это, начать заниматься бегом

А что, если мы скажем, что всего за 1 месяц мы закроем все эти вопросы и ты сможешь начать бегать так, как давно мечтала?

на каком покрытии?

как долго?

а если я не занималась раньше?

в какое время суток?

как правильно?

Бег — самый доступный вид спорта, и ты можешь начать действовать прямо сейчас!

что мы предлагаем?

Работа онлайн

Из любой точки Мира. Мы будем на связи в ZOOM и Telegram и ответим на все вопросы. Расскажем, как правильно бегать, разберём технику выполнения, как подобрать форму и кроссовки, с каким пульсом, в какую погоду, как выйти на первые длительные дистанции. Всё, что нужно бегуну — мы расскажем!

Поддержка команды

Согласись, быть в сообществе, где все объединены одной идеей — стать лучше, очень мотивирует! Каждый день, каждый час, каждую минуту мы будем рядом. Подскажем, поддержим, похвалим, обнимем на расстоянии. Мы за тебя и с тобой!

Оптимальное время

Понимаем, что у каждой из вас есть свои дела — учёба, работа, бизнес, дети, дом. Беговые тренировки с нами не будут занимать много времени. 3 раза в неделю. Всего 3 часа на себя из 168 возможных. Мы уверены, что ты найдёшь это время! Так же, нет привязки ко времени — выполняй задания в любое время.

Мотивация

Мы разработали систему мотивации и будем пристально наблюдать за каждой из вас. В конце месяца мы выберем двух победителей, которых возьмём в личную работу с нами абсолютно бесплатно.

занимаясь бегом, у тебя

Сжигается лишняя жировая прослойка

Формируется мышечный корсет

Улучшается ментальное здоровье

Вырабатываются эндорфины

Меняется тело

Снижается уровень стресса

Тело становится выносливым

улучшается самочувствие

Присоединиться

Влада

Я прошла путь от первых 400 метров с отдышкой до шикарных 21,1 км. Бег — огромная часть моей жизни. Для меня бег и антидепрессант, и способ чувствовать себя лучше, и идеальный помощник в поддержании красивой формы тела.

лиза

Профессиональная спортсменка, пришедшая в бег в 2019 году. И за 3 года покорившая 42.2 км! Сейчас — регулярно участвую в триатлоне и завоевывает первые места!

Я хочу рассказать и показать своим примером, что если ты действительно чего-то сильно хочешь — все осуществимо !

Профессиональная спортсменка (художественная гимнастика), пришедшая в бег в 2019 году. И за 3 года покорившая 42.2 км! Сейчас — регулярно участвует в триатлоне и завоевывает первые места!

Фитнес-тренер семилетним стажем

Более 6000 девушек в онлайн и офлайн работе

Участие в соревнованиях по CrossFit в категории «любители» (2 место)

В категории «профессионалы» (2 место)

Соревнования по гребле (1 место)

Полумарафон 21.1 км (2ч 19минут)

Мастер Спорта России по художественной гимнастике

Член Сборной команды СЗФО России по худ.гимнастке

Победитель и призёр международных, всероссийских соревнований.

3-я в абсолюте на дистанции sprint Калининград

2-я в категории на IRONMAN 70.3 SPB

1-я в абсолюте Ironstar Sprint

2-я в категории на Olympic Сочи

2-я Barcelona sprint

Знаем, какого пробежать первый километр. Знаем, как много вопросов возникает в голове. Знаем, как хочется поддержки и верного наставника. Знаем, какого это выходить на личные рекорды и гордиться собой!

Мы знаем, какого это — сделать первый шаг на пробежке

Наша миссия — сделать людей счастливее, здоровее и красивее благодаря самому доступному спорту

интенсив по бегу вместе с владой и лизой

1 раз в неделю функционал по зуму

Основные противопоказания

1 растяжка и срез недели по самочувствию

Плейлисты для тренировок

Разбор самых грубых ошибок

формат

faq

Старт 16 мая, финиш 12 июня

3–4 тренировки в неделю

Как верно подобрать одежду для бега

Как верно подобрать кроссовки для бега

Специальные беговые упражнения

Пульсовые зоны для бега

2990₽

Продажи закрыты